Стать матерью - большое счастье для любой женщины. Поэтому беременность становится весьма нервным и нагруженным периодом, который требует кардинальных перемен в жизни. Не секрет, что роды являются не только большим физическим, но и психологическим стрессом, который требует хорошего здоровья и подготовки, чтобы пройти как можно менее ...

Итак, если роды и послеродовой период восстановления организма позади - самое время подумать о здоровье и привести себя в порядок. Помните, что врачи, как правило, рекомендуют не прибегать к активным занятиям спортом в первые 6-8 недель после родов. В течение этого времени внутренняя среда организма принимает то состояние, в котором ...

Была у меня мечта – рассекать волны на доске, управляя ветром при помощи паруса. На курортах, конечно, все условия – жара, море, и можно попробовать прокатиться. Но те, кто владел искусством виндсерфинга, катались легко, а доска шла как нож по маслу. Я же постоянно переворачивалась и не могла удержать равновесие. А хотелось красиво, ...

Если Вы очень заняты карьерой или круглосуточно «храните» семейный очаг, кардиотренировка придаст вам сил, поможет скинуть лишние килограммы и подтянуть фигуру. Когда действительно нет времени на полноценную тренировку, сделайте перерыв на 10-минутный комплекс упражнений. Так Вы не потеряете форму, а Ваш метаболизм не «уснет». За ...

Невероятно, но всего полчаса – час кардиотренировки через день поможет навсегда расстаться с депрессией и плохим настроением. Не верите? Попробуйте сами! Всех нас периодически одолевает тоска, и кошки скребут на душе. И каждая из нас борется с этой напастью по-своему. Одна спит сутки напролет, другая горстями глотает ...