Пять причин заняться пилатесом

Пять причин заняться пилатесом
Фото:

Пилатес – это система упражнений, которая была разработана Джозефом Пилатесом около 100 лет назад. Сначала он использовал ее для реабилитации больных и спортсменов, но, постепенно этот вид фитнеса становился все более популярным и среди обычных людей. В чем же особенность пилатеса и почему им стоит заниматься?
1. Пилатес представляет собой уникальное сочетание спортивной гимнастики, нескольких видов фитнеса и даже боевых искусств. Особенностью данных занятий является то, что подтягиваются не только все мышцы, но и внутренние органы и даже скелет.
2. После регулярных занятий пилатесом формируется правильная осанка, тело становиться гибким и грациозным. Кроме того, отлично работает дыхательная система.
3. Данный вид фитнеса считается идеальным для женщин, поскольку позволяет прорабатывать такие проблемные зоны, как живот, ягодицы и бедра. Мало того, на фитнес в СПб могут ходить даже беременные, поскольку при помощи пилатеса укрепляются тазовые мышцы.
4. Начать заниматься пилатесом может любой человек, даже без наличия элементарной физической подготовки, поскольку этот вид фитнеса разделяется на несколько уровней – от новичка до профессионала.
5. Последний аргумент может, не самый главный, но один из решающих: пилатес сейчас очень моден. Им занимаются многие зарубежные и отечественные знаменитости. К примеру, именно ему стройностью обязаны Жизель Бундхен, Джулия Робертс и Ума Турман.
2014-03-11. Авторский материал. Все права принадлежат сайту koketka.de
Читайте также
Какие блюда выбирать в ресторане, если вы на диете?
Вас пригласили в ресторан, но вы сейчас сидите на диете? Мы расскажем вам, как выбрать блюда, которые не прибавят вам лишних килограмм. Внимательно читайте состав или спросите о нем у официанта Оптимальный выбор худеющего в ресторане – это салат. Однако, обратите внимание, что не все салаты абсолютно некалорийны. В состав некоторых из них
Что представляет собой диета Дюкана?
В последнее время диета Дюкана становится все более популярной не только среди знаменитостей, но и простых гражданок, которые хотят сбросить пару-тройку килограмм. Что она собой представляет, мы расскажем в этой статье. Итак, диета дюкана является белковой диетой, которая предполагает
Что такое подушка для беременных?
Беременность – это всегда период ожидания чудесного появления малыша на свет, однако для того, чтобы младенец родился здоровым необходимо не только соблюдение всех рекомендаций и физическое здоровье будущей мамы. Важным является её психологическое состояние и хорошее настроение, а о чем может идти речь, если женщина постоянно не высыпается и ночью
Банановая диета. Худеем со вкусом
Диета на основе бананов одна из самых доступных, быстрых, простых и приятных. Помимо этого бананы вмещают в себя огромное количество витаминов и микроэлементов, а наличие в их составе калия делает эти доступные для всех фрукты очень полезными при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Поэтому банановая диета порой рекомендуется пациентам с
Фитнес-клуб – актуален этой весной как никогда
Оспаривать то, что фитнес полезен для здоровья - в наше время вряд ли кто-то решится. И не мудрено, ведь помимо отличного самочувствия, заряда позитива и бодрости, мы получаем подтянутые мышцы и стройный силуэт. Другое дело, определиться, какой именно фитнес вам подойдёт, как как выбор правильного комплекса упражнений и оптимальной физической
Рубрики
Последние публикации
Кулинария